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Programme d’entraînement gratuit

Bienvenue sur 25reps.com.

Vous êtes a la recherche d’un programme d'entraînement efficace et simple?
Vous désirez entamer une perte de poids, une remise en forme ou simplement rester en forme?
Vous êtes fatigué de tout ces programmes compliqués contenant une multitude d’exercices?

Je vous propose la simplicité!

La perception la plus rependu de l'entraînement est qu'il doit être compliqué et long pour être efficace! Beaucoup d’exercices pour isoler chacun de vos muscles pendant des heures sur des machines ultra technologique.

C’est ce qu’il faut faire pour être en forme!

Absolument pas, principalement si vous êtes débutant. Vous aurez peut-être besoin d’un programme plus complexe si vous êtes un sportif de haut niveau, que vous faites du bodybuilding professionnellement ou que vous aimez simplement perdre votre temps!

Mettez de côté tout ces programmes d'entraînement compliqués avec leurs dizaines d’exercices et d’équipements différents vous obligent a prendre un abonnement dispendieux dans un Gym.

Que ce soit pour une perte de poids, améliorer votre cardio, votre force musculaire et mental ou pour augmenter votre masse musculaire, vous y trouverez votre compte.

Null besoin de compliquer les choses ou de les prolonger inutilement.

Nous vous présenterons un programme simple a suivre, ne contentant quelques exercices (5) qui vous permettras d’exercer l’entièreté de votre corps vous faisant brûler un maximum de calories.
Selon les paramètres que vous y appliquerez vous pourrez augmenter votre masse musculaire, améliorer votre cardio, démarrer une perte de poids et augmenter votre force physique et mental.

Tout ça à la maison, au parc ou dans un gym < si vous y tenez > !!

Minimum temps, minimum matériels, minimum exercices, maximum résultats en toute simplicité.

Vous êtes prêt pour un programme d'entraînement gratuit?

Voici un petit résumé des exercices que vous retrouvez dans cet entraînement.
1. Flexion sur jambes (Squats) – Cuisse, fessier
2. Les pompes (pushup) – Pectoraux, triceps, épaule avant, abdominaux
3. Fentes (Lunge) – Fessier, Cuisse, mollet
4. Traction horizontal (Rowing) – Dos, biceps, épaule arrière
5. Crunch – Abdominaux

Comme vous pouvez le constater notre programme d’entraînement gratuit contient des exercices simple a apprendre et a maîtriser. Dans le document 25reps-Bodyweight-base que vous pouvez télécharger gratuitement vous y retrouverez l’outil pour mettre en place un programme simple avec un progression respectant votre niveau d’expérience. Il inclus des alternatives moins exigeantes pour assurer une progression sécuritaire et ainsi améliorer les exercices que vous n’arrivez pas a exécuter.

Sans plus tarder je vous suggère de télécharger notre programme vous permettant de bien débuter votre entraînement!

Il est très important de débuter par le test d’évaluation pour débuter au bon niveau et progresser de la meilleure façon possible.
Sur ce, bon training…

Pas d’excuse, même mes enfants l’utilise…


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